Asanas allongé
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Shavâsana
Shavâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits. -
Ekapada-Pavanamuktâsana
Ekapada-Pavanamuktâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions. -
Dwipada-Pavanamuktâsana
Dwipada-Pavanamuktâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions. -
Suptavajrâsana - posture étendue de vajrâsana
Suptavajrâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions. -
Matsyâsana
Matsyâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions.