Asanas allongé

Shavâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits.

Ekapada-Pavanamuktâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions.

Dwipada-Pavanamuktâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions.

Suptavajrâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions.

Matsyâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions.