Âsanas assis

Sukhâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits.

Siddhâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits

Ardha-Padmâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions.

Padmâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions.

Vajrâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions.

Paschimottânâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions.