Âsanas assis
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Sukhâsana - posture facile
Sukhâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits. -
Siddhâsana - posture parfaite
Siddhâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits -
Ardha-Padmâsana - posture du demi-lotus
Ardha-Padmâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions. -
Padmâsana - posture du lotus
Padmâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions. -
Vajrâsana - posture du diamant
Vajrâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions. -
Paschimottânâsana
Paschimottânâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions.