Âsanas debout

Samasthiti, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions.

Prânamâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits.

Tadâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions.

Vrikshâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions.

Padahastâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions.

Garudâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions.

Utthita Trikonâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions.

Parivrtta Trikonâsana, sa pratique, ses effets et bienfaits, ses contre-indications et précautions.