Nasagra-Mudrâ

nasagra-mudra

 

NASAGRA-MUDRÂ (mudrâ utilisé pour la respiration alternée Nadhi-Sodhana)

Pratique

Assis confortablement en Sukhâsana ou Siddhâsana.

  • Vous placez l'index et le majeur au milieu du front entre les sourcils, Ajna chakra (le troisième œil)
  • Le pouce sur la narine droite
  • L'annulaire et l'auriculaire sur la narine gauche

Dans ce mudrâ, chaque doigt a une signification particulière :

  • Le pouce représente la culture du pouvoir de la volonté
  • L'index représente le "Je" ou le moi
  • Le majeur, l'Absolu ou l'être spirituel
  • L'annulaire, la maturité des émotions
  • L'auriculaire, la maîtrise de l'esprit

La juxtaposition de l'index et du majeur symbolise l'union du moi avec l'absolu ou la pure conscience. Ainsi placés sur le front, ils stimulent Ajna chakra, ce qui est sensé vous procurer une bonne perception mentale, un meilleur self-contrôle, une intuition supérieure et une perception extrasensorielle.

 
 

Article Dany Loriole-Martin enseignante de Yoga
© Radio PLENITUDE

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