Prânâyâma
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La respiration
reconnaître chaque type de respiration, le rôle du diaphragme, la respiration abdominale, la respiration thoracique, la respiration claviculaire. Consignes pour la pratique du prânâyâma. -
Explorateur de la respiration
Explorateur de la respiration, Prânâyâma, pratiques et consignes pour la pratique du prânâyâma. -
Le Matra
Prânâyâma, Le Matra, Samavritti, Visamavritti, pratiques et consignes pour la pratique du prânâyâma. -
Respiration complète ou Yogique
Respiration complète ou Yogique, sa description, sa pratique et ses effets. -
Nadi-Sodhana
Nadi-Sodhana ou respiration alternée, sa description et sa pratique. -
Ujjayi
Ujjayi ou le souffle victorieux, sa description et sa pratique. -
Respirations apaisantes
Respirations apaisantes, respiration abdomnile, respiration complète, nadi-sodhana, ujjayi.