Sûryanâmaskar et Mantras
Les mantras sont des combinaisons de sons conçues pour produire un effet spécifique sur le mental et ses mécanismes. Ils peuvent être prononcés à voix haute, chuchotés ou récités intérieurement, cette dernière méthode étant la meilleure. Une répétition mentale faite avec conscience et concentration permet en effet à la pensée de prendre la forme du son, de devenir ce son, et l'énergie qu'il recèle se manifeste alors dans le mental.
Chaque année, le soleil traverse douze phases distinctes correspondant dans l'astrologie occidentale aux signes du zodiaque, et au rashis dans le système hindou.
Les 12 positions de Suryanamakar peuvent être accompagnées chacune d'un mantra attribué à chaque position du soleil dans l'année.
1 | PRANAMASANA | OM MITRAYA NAMAHA | Toi l'ami de tous, je Te salue |
2 | HASTA UTTANASANA | OM RAVAYE NAMAHA | Toi qui es la clarté, je Te salue |
3 | PADAHASTASANA | OM SURYAYA NAMAHA | Toi qui es l'énergie, je Te salue |
4 | ASHWA SANCHALANASANA | OM BHANAVE NAMAHA | Toi qui es la lumière, je Te salue |
5 | ADHO MUKHA SVANASANA | OM KHAGAYA NAMAHA | Toi qui chemine dans les cieux, je Te salue |
6 | ASHTANGA NAMASKARA | OM PUSHNE NAMAHA | Toi qui donne la force, je Te salue |
7 | BHUJANGASANA | OM HIRANYAGARBAYA NAMAHA | Toi le Soi cosmique immortel, je Te salue |
8 | ADHO MUKHA SVANASANA | OM MARECHAYE NAMAHA | Toi qui perce l'obscurité, je Te salue |
9 | ASHWA SANCHALANASANA | OM ADITYAYA NAMAHA | Toi qui es le créateur, je Te salue |
10 | PADAHASTASANA | OM SAVITRE NAMAHA | Toi qui es source de vie, je Te salue |
11 | HASTA UTTANASANA | OM ARKAYA NAMAHA | Toi le seul guide qui puisse être vénéré, je Te salue |
12 | PRANAMASANA | OM BHASKARAYA NAMAHA | Toi le guide de l'illumination spirituelle, je Te salue |
Article Dany Loriole-Martin enseignante de Yoga
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